Dinlenmek İçin Sadece Uyku yeterli mi? Dr. Saundra Dalton-Smith ’in “Sacred Rest” kitabında dinlenmenin sadece bir mola vermekten öte,...

Dinlenmenin Hediyeleri Çoğunlukla dinlenme denince akla ilk gelen şey uzun ve kesintisiz uykular oluyor. Ancak gerçek şu ki, sadece uyku...

Pilotlar, yüksek stres seviyeleri, yoğun mesailer ve farklı saat dilimlerine yapılan uçuşlarla sürekli karşı karşıya kalırken fiziksel ve...

Pilotlar için uyku kalitesi, uçuş emniyeti açısından hayati bir öneme sahiptir. Uykusuzluk, dikkat eksikliği, karar verme yeteneğinin...